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很多准妈妈在孕期都知道要补钙补叶酸，那么你知道在孕期需要补碘吗？孕期应该怎样补碘呢？

甲状腺是代谢碘的器官，而碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。需要提醒的是，孕妈妈和哺乳期新妈妈属于易缺碘的高危人群，而且，孕期碘缺乏会导致新生宝宝甲低，影响宝宝的智力，所以，孕期碘的补充尤为重要，千万不要因为自己的无知而造成孩子变傻。

［ 对于特殊人群孕妈妈，一定要知道 ］

碘是人体必需的微量元素之一，甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。

如果孕妈妈在饮食中碘的供给不足，就可能会引起甲状腺素合成减少，以及甲状腺功能减退，并因此影响孕妈妈和胎宝宝的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。

这时，胎宝宝可能会出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的呆小症；孕妈妈可能会发生流产、死胎、子代畸形、精神发育障碍和智力落后等，并可导致缺碘性甲状腺功能障碍，严重威胁孕妈妈和胎宝宝的安全。

所以，孕期孕妈妈一定要重视碘的补充。

在怀孕期间，孕妈妈患甲状腺疾病不易被观察到，如特别爱睡觉、老觉得累、恶心、体重增加、便秘、头晕、情绪波动等等。

如果孕妈妈的甲状腺功能不正常，将和早产、流产、胎盘早剥、胎儿肺发育不全等不良妊娠结局相关，将影响胎宝宝生长发育，影响神经系统发育。

甲减的高危人群主要是有甲状腺疾病史、甲状腺手术史、甲状腺疾病家族史，或者已知甲状腺抗体阳性的；

或者有可能和甲减相关的一些临床症状，如贫血、胆固醇升高、低钠血症等的孕妈妈；

有1型糖尿病、其他自身的免疫性疾病、不孕、以前头部或者颈部有过放疗史，或者是有流产或者早产史的孕妈妈。

在此，需要特别提醒孕妈妈们的是，想要了解自己的碘营养状况，可以在孕前或孕早期接受尿碘的检查，来判断碘的营养状况；也可以行血清TSH和TBO-Ab检测，以便及时发现甲减，及时治疗。

要预防胎宝宝大脑发育不良，孕早期、孕中期、孕晚期包括哺乳期的妈妈都要保证充足的碘摄入。

但有一点，孕期补碘虽然很重要，但不要过量，“碘”到为止。

碘的主要来源是海产品。

中国营养学会推荐，在整个怀孕期间，孕妈妈都要食用含碘的食盐。

除此之外，由于孕前和孕早期对碘的需求量相对较多，孕妈妈除了摄入碘盐外，还建议每周摄入一次含碘的海产品。

如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。在食补的基础上，还应保证每日补充150克的碘化钾，以满足妊娠及胎儿发育对碘的额外需求。

孕妈妈孕前补碘150微克／天；整个孕期／哺乳期：200微克／天；最高耐受量：1000微克／天。

海带豆腐汤

每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。

海带含有碘、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，所含的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇代谢，既有丰富的营养又不容易令人发胖。

蛋奶补碘

保证每天都有一个鸡蛋（建议是煮的半熟的鸡蛋）和250ml温牛奶的摄入。

乳制品、鸡蛋、豆腐干等食物中碘的含量比较高，孕妈妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘质。

海带焖饭

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，孕妈妈在孕中期食用海带，可补充丰富的钙、碘等元素，既有利于胎宝宝的生长，又可防止孕中期出现抽筋现象。

另外，孕妈妈缺碘还可以吃一些坚果类食物来补充！

专业助代怀孕包男孩_桂林代孕_高龄产妇要怎样保胎？

有些女性生孩子的时候年龄已经大了，那么你知道高龄产妇需要做好什么准备吗？高龄产妇要怎样保胎？

高龄产妇该如何保证宝宝平平安安的出生?该如何保胎?据专家介绍，医学上把年龄≥35岁，称为高龄孕产妇。由于女士35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。一般来说，女士的 佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。因此，建议女士尽量不要成为高龄产妇。

临床证实，高龄孕产妇的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性

因此要求高龄产妇想要生个健康的宝宝应比二十几岁的产妇更加精心的呵护自己和胎儿。如果高龄产妇想要生出健康的宝宝，一定要注意自己的身体健康，此外还应定期看妇科医生。

不少孕妇在即将临盆前才请产假。专家指出：高龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。那么，高龄产妇如何做到保胎呢？

1.做好孕前检查

在计划要宝宝前最好定期到医院检查身体，可以向专业的医师做详细询问，从而判断现在的身体能否怀孕。

2.孕期定时产检

女性要根据不同阶段身体所需做好孕检，以确保腹中孩子处于正常发育阶段。

3.不宜劳累

医生建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作，不宜劳累，并且时刻注意不能使身体常处于紧张的状态，多多休息，不要经常搬运重物。

4.避免X线辐射

不适合在有辐射线的环境中长期生活，比如X射线，因为长期处于这样的地方会对胎儿造成不同程度的影响，甚至有致使胎儿畸形的可能性。

5.选择合适交通工具

在孕期选择出行方式时要首先照顾到腹中胎儿的安全，人流拥挤的公共汽车上可能会使孕妇摔倒或者使腹部受到外界的挤压，从而伤害腹中宝宝。点击怀孕后您不知道的那些事儿···

6、双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

7、放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

8、蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采屈蹲。

服用吉三代怀孕_代怀孕需要什么条件_唐氏筛查该什么时候检查

　　在怀孕期间，孕妈需要按时去医院做相关排畸检查，这样可以减少缺陷儿的诞生，而唐氏筛查即唐氏综合征产前筛选检查，就是一项重要的产前排畸检查项目，对此有孕妈想提前了解一下，唐氏筛查该什么时候检查？

　　唐氏筛查是抽取孕妈的血液，提取血清，检测血清中某些生化指标水平（游离雌三醇、甲型胎儿蛋白以及绒毛促性腺激素的浓度），同时结合孕妈怀孕

时的年龄、体重和检测时孕周等多方面，来综合判断出胎儿是否有患先天愚型、神经管缺陷的风险。

　　唐氏筛查的时间一般是在怀孕15周至20周期间，而最佳检查时间是在怀孕16周至18周，过早或者延后做唐氏筛查，都会影响结果的准确性，所以孕妈一定要按照时间去做唐氏筛查，如果错过了检查时间，是无法补检的，只能做羊水穿刺检查来判断。

　　当孕妈做完唐氏筛查以后，结果显示高危的，说明胎儿患唐氏综合征的概率比较高，但这并不表示胎儿一定是唐氏儿，此时需要做进一步的检查，即怀孕20周的时候，做羊水穿刺或无创DNA检查来评估，结果显示正常的，表示胎儿不是唐氏儿，可以继续怀孕。