精子质量怎么检查？提高精子质量的食物

定期精液分析可用于了解精液量，精子密度和精液中的精子总数，精子凝集，精子的活力和生存能力，精子的形态，精液液化等信息。实际上，对这些内容的分析只是表面的分析。有时很难真正了解精子的功能和受精潜力，尤其是在人工授精和试管婴儿中。不仅可以通过精液常规提供的信息来确定它是否可以得到。进行人工授精。

健康饮食能提高精子质量

1.补充微量元素-锌。

微量元素锌被称为“夫妻和谐”。有些男人的饮食单调。他们应该避免日食和挑食。如果营养不良，它会增加体内锌的含量。男性缺锌会降低性欲和性功能，精子数量会下降30％至40％，甚至会导致生育能力下降。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有最多的锌。他们可以吃更多的卵肉，卵子，卵肝，花生，猪肉，核桃和芝麻。

2.补充蛋白质。

优质蛋白质是精液形成的主要原料。含有高蛋白质的食物包括瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛肉和羊肉，卵肉和鸭肉，卵子，鱼和虾以及豆制品。精氨酸是精子卵白的主要成分，具有促进精子活力的作用。缺乏时，可能会发生少精子症。含精氨酸的食物包括鲑鱼，鲭鱼，泥鳅，鱿鱼，章鱼，黑鱼，海参，牛腱，豆制品，瘦肉和山药。

3.补充维生素。

维生素A，B，C，D，E等是生产精子和精液的原料。它们促进精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护辅助性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切，具有防止性器官衰老，再生空输精管，提高精子活力的作用。这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和新鲜水果中。如有必要，可以直接添加维生素片。

提高精子质量的办法

1、戒烟禁酒，这不仅是提高精子质量的办法，也是备孕成功的方式。

2、夜间排尿，因为它对精子产生有好处。

3、多吃含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜。

4、注意生殖卫生，穿宽松的衣服，不要过于激烈运动。

提高精卵质量

男性和女性的精子卵是胚胎形成的前提和基础，那么精子卵的质量决定了胚胎的质量。，这与试管有关第二次移植是否可以顺利植入。第二次移植希望成功。为了达到这个目的，有必要在试管怀孕的前3个月内调整寿命，不要熬夜;饮食应该平衡，主要是基于高蛋白质的食物;所有人都必须戒烟和戒酒（你必须在试验期间戒烟），这对提高精子质量非常有帮助，希望姐妹们能够注意。

一般来说，心理在第二个试管中很重要。例如，卵泡的发育主要取决于其自身的情况，胚胎是否植入是医生的事。过度紧张和担忧只会严重影响试管婴儿的最终成功率。因此，最好像往常一样对待它。说实话，不要担心那些情况，最好选择试管医院，是否选择试管技术，年龄，外部环境等，是确保第二次试管移植成功的关键！