准备怀孕论坛：备孕一个月成功诀窍

原标题：准备怀孕论坛：准备一个月的成功诀窍

男人怀孕前准备

1、饮食均衡

只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还会降低妻子怀孕几率。

2、戒烟戒酒

男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

3、良好的情绪

经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。

5、防热

精子不耐高温高热，高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

6、避免接触放射性物质

由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

以上内容中小编已经对男人怀孕前准备工作做了详细的介绍，相信大家在看完后对于男人怀孕前准备工作都有了一定的了解。其实，男人怀孕前准备工作离不开五个方面：饮食、运动、作息、性生活、检查身体。如果做好这些方面备孕成功的几率就会增加。不过，其实很多时候还需要男女双方都有备孕的决定，要不然想要备孕成功还是有一定困难的。

备孕两个月没怀上正常吗?

备孕两个月没怀上正常吗?

备孕两个月没怀上正常的，不用过于担心。可以先掌握好排卵期，再过性生活，受孕的几率最大。若平时月经规律，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1~2天，男子的精子在女子子宫腔内可以存活2~3天，因此卵子排出的前后几天过夫妻生活容易受孕。如果超过1年还是没有受孕，可以到门诊检查，夫妻双方都需要检查。

男性备孕前准备

俗语有云，种瓜得瓜，种豆得豆。生命延续的种子从男性身上而来，而种子质量的好坏直接影响到宝宝的身体健康。所以男性必须要保证种子的质量。而种子的质量通过孕前准备可以得到有效的改善。那么，男性在备孕过程中需要注意什么呢？

1、禁烟酒：对于男性朋友来说，影响精子质量最大的因素就是烟酒。吸烟对精子的生成、成熟及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%。吸烟时间越长，胎儿畸形发生率就越高。酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的精子失去活力，使染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

2、营养均衡：有一部分男性偏食，会导致不同程度的营养失衡。在备孕的时候，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡。同时也要保证良好的饮食习惯，因为饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，会影响脑垂体功能，甚至可能会影响男性生育能力。

3、健康的夫妻生活：夫妻生活的次数过多，精子的量就会逐渐减少。另外，也不能长时间没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力，精子衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、甚至畸形。

备孕一个月没怀上的原因

备孕一个月没怀上常见的原因有很多，急躁焦虑的不良情绪，是否正常排卵，同房时是否选择好排卵期等。另外，男方的因素有精子活动力差，数目少，排精障碍。女方因素有排卵障碍，输卵管炎症，子宫内膜疾病等都会影响怀孕。

很多因素都会影响怀孕，例如女性的心情、没有在排卵期的时候安排同房，这些客观的因素，可能会导致女性不孕。还有男女双方一旦把怀孕提到日程上来，就会引起精神高度紧张，出现性生活障碍，女方导致排卵障碍，月经失调等。

一般备孕3-6个月时怀孕率是最高的，可以先自测排卵，在排卵日前后24小时同房，可以提高受孕率。同时，要注意饮食，保持愉快的心情，补充叶酸、维生素和微量元素，以提高精子和卵子的质量，提高受孕率。

备孕期间一定要注意保持好心情，不要急躁。如果月经规律，排卵期是下次月经来临前的十四天的前五天和四天，可以选择在排卵期隔天同房，这样怀孕的几率高。如果月经不规律，最好是先调理好月经再开始备孕要宝宝。备孕前最好夫妻双方都要去医院做检查看看，也有利于优生优育。