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上海代孕医院吗_孕妈来份吃不胖夜宵,不长肉不伤胃
都说吃夜宵更容易变胖变丑,但作为孕妈,也是自己控制不住自己。上海代怀孕官网。每到夜深人静,肚子就开始咕咕响,吃吧,怕发胖;不吃吧,会饿到失眠,吃还是不是,是个艰难
都说吃夜宵更容易变胖变丑,但作为孕妈,也是自己控制不住自己。上海代怀孕官网。每到夜深人静,肚子就开始咕咕响,吃吧,怕发胖;不吃吧,会饿到失眠,吃还是不是,是个艰难的选择!其实,不是所有夜宵都是万恶不赦,忘记那些烧烤麻辣烫,世界上还有很多吃了不长肉不伤胃的夜宵!

南瓜小米粥

天凉了,晚上喝一碗浓香的粥,胃也是暖暖的。

不过,要喝哪种粥好呢?乐妈力推小米粥!

小米粥要比一般白粥水溶性多糖要高一些,会更好消化一点,更加养胃。

食材:南瓜70克、小米20克、玉米碴20克、红枣若干、水500毫升

步骤:

1、准备20克小米,20克玉米碴。

2、将南瓜去皮去瓤,切成小碎丁。

3、将红枣去核后切成丁。

4、大火将水烧开,下入小米和玉米碴。

5、接着下入南瓜丁和红枣丁,略微翻搅一下。

6、锅盖留隙转小火煮半小时后,用勺子往一个方向搅拌10分钟左右即可。

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