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首先，我们要明确怎么样算肥胖？

不是“你看我胖了、我觉得你胖了”这么简单。

BMI=体重÷身高÷身高

一个人身高160cm，体重50kg，

我国的标准是：

肥胖：28

肥胖又有哪些害处呢

1.不孕不育的风险增加,更有可能出现内分泌异常或排卵异常。

3.胎儿发育迟缓代谢受损、认知能力低下、神经发育障碍的风险增加。

4.巨大儿发生率增加，分娩时肩难产、剖宫产、死产的发生率显著增加。

，为肥胖的育龄期妇女提供了可靠的指导。

孕前

1.孕前保健或常规体检，以监测体重值或BMI，可绘制体重变化曲线。鼓励育龄期女性在怀孕前调整好BMI。

4.围产期补充叶酸，尤其是有神经管缺陷家族史或孕前糖尿病的肥胖女性。

孕时

2.肥胖女性应适当增加蔬菜、水果、全麦、坚果、籽、豆类和海鲜的摄入，减少红肉、加工肉类和油炸食品的摄入。

3.建议每周至少150分钟的适度体力锻炼。

4.可向医疗机构寻求肥胖管理的详细指导。

5.23.9%的妊娠并发症与孕妇超重或肥胖有关。肥胖可能影响胎儿筛查的可靠性，也会增加剖宫产风险。

产后

4.肥胖女性在两次妊娠之间有效减轻体重可以降低再次妊娠发生并发

症的风险，增加阴道分娩的机会。

减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。但是，控制好孕前体重，才能更好地迎接好孕。

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