上海正规合法代孕,孕妇过年吃什么 孕妇春节饮食

　　

　　

　　今天是腊月二十六

上海试管代孕机构电话 　　俗称“大寒”

　　再有4天

　　就是除夕啦！

　　

　　盼望着 盼望着

　　春节要来了

　　又到了娃儿撒欢

　　大家喜（hu）迎（chi）新（hai）春（he）

　　的时候了

　　除了家中满桌的美味佳肴

　　各种新年聚会也是一波接一波

　　你不是在吃就是在去吃的路上

　　

　　“吃”似乎成了过春节的头等大事

　　顿顿离不开大鱼大肉

　　但是吃得太油腻

　　身体难免吃不消

　　特别是备孕及怀孕的女性朋友

　　今天铜仁妇女儿童医院林远鑑院长

　　（原铜仁市第一人民医院妇科主任）

　　来给您提个醒

　　“吃好”比“好吃”更重要！

　　

　　孕妇春节饮食注意事项

　　1、少喝可乐、咖啡等饮料。这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。上海代妈助孕招聘电话

　　2、不能喝浓茶。喝浓茶不仅使孕妇易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。

　　3、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等调味料。这些调味品刺激性强，造成肠道干燥、便秘，肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，造成胎动不安、早产等不良后果。

　　

　　4、不宜贪吃火锅。大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消上海添禧试管助孕中心化道使人染病，因孕妇不宜多吃火锅。

　　5、少吃糖果、糕点。怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间，待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食，准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制，以免引起妊娠期糖尿病。

　　6、不能吃山楂。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　孕妇春节饮食建议

　　1宜节制饮食，忌暴饮暴食

　　每逢佳节胖三斤，春节期间聚会较多，亲友们也都习惯鼓励孕妇“两人份、敞开吃”，孕妈妈一旦饮食过量，会对肠胃造成极大的负担，甚至出现腹胀、腹泻、不消化的现象。建议参考平时的饮食量，定时定量，正常饮食。切忌不吃早餐，早饭午饭两顿一并解决。尤其孕前超重、孕期体重增长过快或确诊为妊娠期糖尿病的准妈妈们更要严格注意控制饮食量。

　　2宜荤素搭配，忌大鱼大肉

　　节日期间最多的就是荤菜，建议先吃蔬菜再吃肉，每天蔬菜量可达到一斤，尤其是绿叶菜、菇类蔬菜多多益善。肉类优先选择鱼、虾、鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，不吃肥肉、肉皮、五花肉、动物内脏（肥肠、脑花）。主食中可添加1／3的粗粮、杂粮，如玉米、小米、糙米、燕麦、荞麦、黑豆、红豆等。尽量用五谷饭或糙米饭取代白饭、玉米馒头替代白馒头，或者煮玉米、蒸红薯代替部分白米饭。

　　3宜牛奶豆浆，忌酒茶糖饮

　　春节聚会常有喝酒或饮料的习惯，饮酒易导致胎儿畸形，浓茶和咖啡对神经有兴奋作用，可乐、雪碧、奶茶等饮料含糖过高，饮用过量均会对宝宝造成伤害。这时候怎么办？其实可以用纯牛奶、酸奶或豆浆来代替，既营养又补钙。聚会的间隙，千万不要用糖果、果脯、蜜枣、话梅、夹心饼干、小面包、小蛋糕、巧克力、沙琪玛等甜食消磨时间，可适量进食低糖的水果如柚子、猕猴桃、草莓、木瓜、苹果、梨子、柑橘，不超过半斤即可。

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　　宜少油少盐，忌煎炸烟熏

　　孕妇宜进食清蒸、清炖、水煮等清淡、易消化的食物，如蒸上海爱丁备孕助孕蛋羹、清蒸鱼、白灼虾、清炒蔬菜、肉片汤。尽量避免摄入太多油煎油炸食品，如炸春卷、炸元子、油饼油条。吃新鲜的蔬菜和瘦肉，少吃咸菜、泡菜、熏肉、熏鱼、香肠、腊肉、火腿。也不宜贪吃火锅、串串和烧烤，避免太过辛辣引起便秘、腹压增大，造成胎动不安、早产等不良后果。

　　5宜按时休息，忌熬夜晚睡

　　孕妇在春节期间应每天睡足8小时，避免熬夜看春晚、电影、K歌或打麻将等娱乐活动。电影院和K歌房音乐刺耳、空气不流通的环境易导致孕妇不适，且对胎儿的生长发育不利。熬夜造成睡眠不足、免疫力下降，也会增加孕妇和胎儿感染的风险。