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继续做，早上海代孕晚各做5～6次。
5、腰部运动以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。
6、骨盆运动双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉运动仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。
加力运动仰卧，深上海代孕呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
孕妇分娩前有什么征兆1、子宫收缩(阵痛)开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后，疼

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胎儿第33周是几个月？就是第九个月啦！已经是孕晚期啦！所以，以上就是怀孕的妈妈们需要注意的。怀孕期间很累，各位妈妈们上海代孕一定要注意休息，保持良好的心情。第九个月肚子通常已经很大了，也要时刻准备好自己迎接宝宝们的出生。
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