上海国外代孕价格多少_来月经期间可以吃叶酸吗

　　准备生宝宝的女性朋友应该都提前做了备孕功课，一般在怀孕的前三个月就应该开始服用叶酸了，这样可以有效的降低胎儿血管的畸形发生率。既然是怀孕的前三个月开始吃，就一定还得经历月经期，而月经期的女性在饮食上也有一定的禁忌。那来月经期间可以吃叶酸吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　来月经期间可以吃叶酸吗

　　女性在月经期间的时候是可以吃叶酸的，叶酸是一种补充维生素的食物，对于吃的时间是没有什么特殊要求的，在任何的时候都是可以吃的，没有什么限制，在月经期间吃叶酸的话，对于身体以及月经是没有什么影响的。上海好孕代孕。

　　叶酸补充时的注意事项

　　叶酸只是一种水溶性B族维生素，妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

　　哪些食物中含有叶酸

　　叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏。

　　以上就是小编对于来月经期间可以吃叶酸吗这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家。月经期间的女性在饮食上要多加注意，避免凉性的食物，另外也要注意不可随意用药，最重要的是注意个人卫生，以免引起妇科疾病，对以后的怀孕造成影响。