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代孕咨询电话_代怀孕包性别_小产后吃水果注意事项
不宜吃凉性水果

小产后吃水果首先需要注意的就是不宜吃凉性的水果，小产后女性身体虚弱再食用凉性水果的话会影响到女性身体的正常恢复，情况严重的话还会危及女性健康，所以小产后吃水果要特别注意水果的选择。

2不宜吃冰镇的水果

小产后吃水果除了要注意水果的选择之外还需要注意的就是不宜吃冰镇的水果，尤其是在炎炎夏季的时候选择水果的话最好是常温下的水果，小产后女性身体虚脱不要贪凉吃一些冰镇后的水果哦。

3注意均衡

小产后吃水果还要注意水果的均衡的摄入，小产后吃水果切记不宜单单吃一种水果，小产后女性需要补充多方面的营养需求所以水果的种类也要多样化，保证水果营养的均衡摄入也是小产后吃水果需要注意的一点。

4注意时间

小产后吃水果还需要注意的就是吃水果的时间，小产后女性肠胃消化功能减弱所以最好是在两餐之间选择进食水果，小产后吃水果时间不佳的话不仅没有任何好处而且还有可能会影响女性肠胃健康。

5不宜过量

小产后适量食用水果对于产妇的身体的确有一定的帮助，但是小产后女性需要的是均衡的营养补充，所以小产后吃水果也要注意不宜过量哦，小产后吃水果过量的话不仅没有起到补充营养的效果反而会影响到女性身体的健康哦。

代孕费用一览_代孕成都联系方式_产后月子期间须预防足跟疼痛

　　对于产后新妈妈来说，产后月子期间的保健是十分重要的，特别是要预防一些疾病的发生，比如产后足跟疼痛，这是需要新妈妈在月子期间做好预防工作的。

　　现代产科医学认为，导致产妇足跟痛的主要原因是：平时体质虚弱，在分娩过程中用力过度，或产时出血过多，耗伤气血，生产之后，在产褥期下地活动太少，几乎是足不沾地，脚跟脂肪垫出现退化，再行走活动时压力和震动使退化的脂肪垫水肿、充血，从而引起疼痛。因此，为了确保产后身体健康，做好预防工作刻不容缓。

　　在临床上，足跟痛是产后疾病中比较常见的病症之一，主要症状表现为：足跟疼痛，经过休息后，疼痛症状有所减轻，如遇上较热的天气，产妇则感到比较舒适，久站或步行稍远，或遇上寒凉的天气，产妇则感到疼痛的出现，或较原来疼痛明显加重。

产后月子期间须预防足跟疼痛

　　如果出现了此症症，千万不能大意，若得不到及时调治，日久不愈会落下“病根”。中医认为：产后足跟痛，日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。这是因为：足跟为肾所主，妇女产劳损肾气，遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，乃现痹而作痛。

　　现代产科医学认为，导致产妇足跟痛的主要原因是：平时体质虚弱，在分娩过程中用力过度，或产时出血过多，耗伤气血，生产之后，在产褥期下地活动太少，几乎是足不沾地，脚跟脂肪垫出现退化，再行走活动时压力和震动使退化的脂肪垫水肿、充血，从而引起疼痛。

　　因此，为了确保产后身体健康，做好预防工作刻不容缓，例如要防寒凉，不赤脚穿鞋，使用水时用温水，避免冷水和寒冷的刺激，可早点下地活动，防止脚跟脂肪退化，但不要过早下地劳动或做家务劳动。

 

山东代孕_印度代怀孕价格_怎样缓解怀孕初期症状

当我们知道自己怀孕这个消息时，喜悦让我们忘了所有的烦恼，坐享这种快乐。但是随后的烦恼总会取代之前的喜悦。我们都知道每个人怀孕，都会有孕前反应，而这种反应，会根据孕妈们不同的体质，出现不一样的情况。有的孕妈比较幸运，没有太大的反应，可是还有孕妈，她们的反应就比较大了。让他们苦不堪言，以至于情绪上有很大的波动，那么有什么办法可以减轻他们的痛苦吗？

如何缓解孕妈怀孕初期的症状 

怀孕时由于各种孕前反应，孕妇会变的情绪很差，孕妈及周围的人也不要过于担心，因为我们有很多方法能避免这些坏情绪的产生。

首先，孕妇本人需要积极改善心态，可以尝试通过以下这些方法来缓解：

1、学习孕期及育儿科普知识

可以通过阅读等方式学习一些简单科普知识，了解怀孕期间可能会出现的一些反应及应对措施，不至于过于焦虑。

2、均衡饮食、劳逸结合

不要过度劳累，但也不建议无所事事，过于空闲会给胡思乱想提供空间；找一些自己喜欢做的事情打发时间，如果坚持上班，则不要给自己过多的工作压力，做一些自己力所能及的事情。

3、学会自我调解

当出现不良情绪时，需要及时自我调解，可以通过听音乐、倾诉等方式及时释放不良情绪；做到对人不苛责，尤其是至亲的人，要学着换角度思考问题，不要过分要求别人。

4、按时产检，及时寻求帮助

定期按时产检，发现问题及时寻求帮助，若发现自己不良情绪无法自我排解时，需要及时就医，必要时寻找心理医师帮助疏导。温馨提醒

孕妇的家人也应从衣食住行等各个方面给予孕妇多一些关心爱护，不要给孕妇施加过大的心理压力，尤其是家中老年人，不可在胎儿性别方面给予孕妇过大的压力。丈夫应该更加体贴，更加关心孕妇，及早发现孕妇不良情绪，予以疏导，若发现异常，需

要及时带孕妇就医。